sila masa

Hahah Piotrekino zdajesz sobie sprawę z tego co za bzdury wygadujesz? I jak moga byś szkodliwe? Wilkui07 i inni - NIE SŁUCHAĆ TEGO PAJACA (lub niedouczonego pseudoznawcy, jeżeli on to pisze na poważnie a nie robi sobie jaja)! Rok stażu, dieta, odżywki i 40 kg? Coś Ci się nie sprawdza to wszystko. 40 kg podnosiłes pewnie też przed tym rokiem co? [...]

Zapomniałem wkleić diety: wiek: 16 lat wzrost: 172 cm waga: 59,5 kg staż: BRAK Ektomorfik cel(wg. Priorytetów): Masa (do 65-68 kg i potem luźno), siła/rzeźba. Sniadanie (7:00) 400ml maślanka mrągowska - (100 ml= 3,3 B, 1,5 T, 13 W ) (2x25g) jajka(żóltka) kogel-mogel(żółtka) (żółtko: 16,3B; 31,9T; 0,7W) 60g jabłko i 30g marchewki (jabłko: [...]

kolego Avasso siłownia nie jest moim całym życiem i lubie se pojeść, pochlać itd. dlatego masa nie jest czysta a wbijam tez bo lubię i nikogo nie powinno to obchodzić trening z dzisiaj klatka wl skos sztanga 60/10 80/8 100/4 90/6 rozpiętki skos 18/15 21/10 21/10 24/8 linki 4 serie od góry na max korwie i 4 od dołu tak samo siła wraca bo w [...]

Pewnie nie jeden powie: "Takie efekty miałem jak wypiłem 10L wody", ale trzymam się zasady, że ten co dużo mówi i krytykuje to mało robi. Celem cyklu jak widać na pierwszej stronie, była masa. Bez wątpienia mogę zaliczyć ten cykl do udanych (oprócz kontuzji nogi). Sam czuje, że poszła masa oraz siła. Przed pomiarami stawiałem, że [...]

Witam wszystkich. własnie ułozyłem sobie plan na masa-siła. prosze o sprawdzenie i opinie tego planu. I jezeli bedzie trzeba to o korekte. Plan Ćwiczeń I dzień KLATA -.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 5s 15-12-8-6-4 powt -.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 3s 10 [...]

efekty z dieta- duza masa, slabej jakosci, duzo wody, za***issta regeneracja pompa i sila

Wypełnij ankietę i poczytaj: http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: [...]

Witam:) Skomponowałem właśnie w oparciu o liczne posty na forum dietę dla siebie. Proszę o wszelkie poprawki i ostry krytycyzm jeśli coś jest nie tak. Z góry dzięki za pomoc:) Wiek:23 Wzrost: 186 Waga:88 Cel: głownie masa, mniej siła Staż: ok.4 mies. Treningi: 3-4 razy/tydz. siłownia, 2 razy basen(rekreacyjnie) 1. Śniadanie (7.30-8.00) [...]

http://img412.imageshack.us/img412/2561/40058376.jpg http://img697.imageshack.us/img697/9643/dscn4521.jpg http://img706.imageshack.us/img706/1297/dscn4522.jpg http://img710.imageshack.us/img710/1348/dscn4525.jpg http://img46.imageshack.us/img46/5849/dscn4526.jpg http://img121.imageshack.us/img121/3351/dscn4528b.jpg [...]

Przepraszam ale gubię się w Twoich przemyśleniach Astutus. Napisałeś rzeczywistosc jest brutalna i powoli trzeba sie godzic z tym, ze moze "najlepszym stylem" zaadoptowanym do MMA, bedzie wielka siła + masa + bicie sposobem "starsza siostra brata". Nie zgadzam się z tą teorią, bo większość dobrych zawodników MMA to [...]

[...] w jego walce vs Lesnar? Ta Twoja wspomniana technika i wielkie doswiadczenie NIE ISTNIALOBY absolutnie i nie daloby sie tego zauwazyc. Pora sie z tym pogodzic, ze masa i sila sa najwazniejsze, a inne aspekty nadaja walce piekna i finezji i sa kluczowe w przypadku rownych fizycznie zawodnikow, alb o malych roznicach w tym aspekcie. Ja wiem, ze [...]

już miałem 2 cykle na cresterze,kiedyś 1 pucha na cykl i dobrze poszła masa siła{wogóle nie zalewa wodą} ,teraz zakupiłem 2 puchy {chciałem zrobić cykla 2 miesięcznego},ale niestety musiałem przerwać cykla po 20 dniach z powodu choroby,ale po nowym roku po przerwie bez kredki dokupie do crestera puche no xplode ,żeby lepiej wykorzystać kredke i [...]

Przykro mi Odies, ze Pudzian psuje Twoj swiatopoglad, ale rzeczywistosc jest brutalna i powoli trzeba sie godzic z tym, ze moze "najlepszym stylem" zaadoptowanym do MMA, bedzie wielka siła + masa + bicie sposobem "starsza siostra brata". Moze nie bedzie to ladne, ale skuteczne i wtedy okaze sie, ze lepej zeby Pudzian cwiczyl u [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 110 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 123 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: na poważnie ok 2 lat 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na trenadrolu 8. TRENING: 4 x w tyg split 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: cykl zaczyanm [...]

I. HASŁO : Masa i Siła bez BCAA Xplode tego nie wytyrarz II. Poprawnie odpowiesz na poniższe pytania 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminy B6 , która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako pierwsza stworzyła [...]

Wypróbuj HCL z biogenixa po 4 dniach siła skoczyła wszędzie średnio 10KG na każdą partie ciała (na zwykłym mono siła (Mnie) dopiero po 2 tyg ruszyła) z masą tez nieźle poleciałem 7 KG w 6 tyg

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, prop + wino 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: prawie 5 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

Hasła: Duża ilość aminokwasów dla lepszej masy nie dla cieniasów! Być pakerem pragnie wielu, wybranie BCAA Xplode wymaga charakteru. BCAA Xplode!Bądź gotowy na aminokwasowy zawrót głowy! Rośnie siła, rośnie masa, wszystko od aminokwasa! 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką [...]

Witam. Chce zaczać niedługo drugi cykl. Wymyśliłem, że będzie wyglądał następujaco: 1-5 meta 30 mg 1-10 enan 250 mg e4d Teraz pytanie, czy dać jednak 200 mg enana co 4 dni i jak skończe mete to zwiększyć do 250, aby nie było zastoju? Jakies propozycje? Do tego chciałem się zapytać, który z enanów byście wybrali - Iran czy Norma? Iran tańszy, więc [...]

[...] ?? bo 1 moj rodzaj treningu to bylo ACT potem zmienilem na FBW i gdy juz sie konczylo nabawilem sie tej kontuzji , To polecacie mi jakies FBW czy jak ? po tej przerwie ta sila co przybyla to juz praktycznie wrocila to poprzedniego stanu i jestem bardzo wkur** z tego powodu wiec chce pelna para ruszyc . Sory za to wypracowanie ^^ , oczekuje [...]